Spanie przy świetle szkodzi? Sprawdź to!

autor: | Mar 23, 2022 | Ciekawostki | 0 Komentarzy

Czy spanie przy zapalonym świetle szkodzi?

Najczęściej dzieci, ale nie tylko one, lubią spać przy delikatnym świetle. Naukowcy w trakcie badań odkryli jednak, że może to być bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia. Oświetlenie miejsca, w którym śpimy, może powodować choroby, zwiększać ryzyko powstania cukrzycy i chorób serca. Co powinniśmy wiedzieć o łączeniu ze sobą snu i światła?

Dlaczego nie warto zasypiać przy zapalonym świetle?

Naukowcy z Northwestern w USA przeprowadzili badania, w czasie których okazało się, że spanie we wnętrzu nawet z niewielką ilością światła może powodować choroby serca i cukrzycę. Dane są przerażające, wystarczy już jedna noc, by doszło do zaburzeń regulacji poziomu glukozy w naszej krwi oraz działania układu sercowo-naczyniowego. Ekspozycja naszych ciał na światło w ciągu dnia również ma negatywne skutki w postaci przyspieszonego tętna czy aktywowania współczulnego układu nerwowego. Teraz wiemy już, że podobne skutki światło wywiera na nas również nocą. Musimy zdawać sobie sprawę z tego, że nasz organizm nie będzie efektywnie odpoczywał.

Co nam grozi, gdy śpimy przy zapalonym świetle?

Skutki spania w jasnym pomieszczeniu są dość poważne. Jednym z problemów może być insulinooporność czyli złe reagowanie komórek mięśni, tkanki tłuszczowej czy wątroby na insulinę i zwiększone wyrzuty cukru we krwi. Z kolei wzrost tętna w nocy będzie przeciążać nasz układ sercowo-naczyniowy i w dłuższej perspektywie prowadzić do poważnych chorób. Nawet delikatne światło sprawia, że nasz organizm jest w trybie czuwania, a nie głębokiego snu.

Bądź na bieżąco ze wszystkimi aktualnościami!

nie wysyłamy spamu

Jowita Baczyńska

Jowita Baczyńska

Autor

Najmłodsza na naszym pokładzie, dziennikarka z zawodu i pasji. W trakcie studiów medioznawczych na Uniwersytecie Jagiellońskim.

Jak oceniasz nasz wpis? Podobało się?

Kliknij na gwiazdkę aby wysłać ocenę

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jeszcze nikt nie ocenił! Nie wstydź się, bądź pierwszy 🙂

0 Komentarzy

Dodaj komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Menu strony
Copy link